Ma Méthode Pour Un Ventre Plat : S'affiner Et Rajeunir Grâce Au Diaphragme

Titre : Ma Méthode Pour Un Ventre Plat : S'affiner Et Rajeunir Grâce Au DiaphragmeVotez :
Date de Parution : 22 Avril 2016  Ma méthode pour un ventre plat : S'affiner et rajeunir grâce au diaphragme
Auteur : Caroline Deknuydt
Genre Livre
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Publié il y'a 9 mois
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Description
Caroline Deknuydt, coach sportif et thérapeute, vous présente Inhandle, une méthode fondée sur une respiration et une posture adéquates, qui réactive le métabolisme.
Obtenez un ventre plat et gagnez de l'énergie, grâce à cette technique exclusive, accessible et efficace :
Préparez-vous minutieusement(alimentation, étirements...).
Réalisez des exercices ciblés (pas-à-pas photographiques).
Avec Inhandle, retrouvez un corps délié et vivez mieux, en pleine forme !

SOMMAIRE:
Bien se préparer pour optimiser le travail abdominal
Les clés d'une bonne hygiène de vie
Une respiration appropriée
L'importance d'une posture adéquate
Préparation au travail abdominal
La méthode Inhandle
Les exercices de gainage
L'isolation et la contraction volontaire des différents muscles abdominaux
Les étirements consécutifs aux exercices d'abdominaux
Mémo pour obtenir et conserver un ventre plat et tonique !
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